Kikiriki sadrži veliki procenat vitamina B grupe i vitamin E. Značajan je izvor gvožđa, magnezijuma i kalijuma, ima nizak glikemijski indeks i pomaže održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
Jedan od načina da se unesu svi ovi korisni sastojci je kikiriki puter. Koristi se na sličan način kao i ostale vrste namaza.