Spelta se preporucuje sportisitima, deci i onima koji su vrlo aktivni sa visokim utroskom energije. Sadrzi znatno vise vitamina B1, i B2, od obicne psenice. Uznacajan je i veoma visok sadrzaj selena, pa se preporucuje za jacanje imuniteta, protiv iscrpljenosti i neraspolozenja.